| 歯磨きは、やりすぎはよくなさそう |
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口臭が気になるという人は、もしかしたら、一日に３回とか４回歯磨きしていたりするかもしれません。
でも、あんまり磨く回数が多くてもよくないみたいです。
磨き方によっては、歯茎が磨り減ってしまうということもあるみたいだし、食後、唾液がでることも大切なので、それを歯磨きで出してしまうのは、よくないんじゃないかとか、いろいろと理由があるようです。
こういうふうに歯磨きをするといいといわれているのが、一日一回は、しっかりと磨くようにしておけばＯＫっていうことです。
たいていの人は、朝と夜寝る前にしているんじゃないでしょうか。
まあ、それぐらいでいいっていうことなんでしょう。そして、夜寝る前か朝どちらかで、ちゃんと磨く時間をとって丁寧に磨くということですね。
たしか、夜寝る前に、丁寧に磨くといいといわれていたように思います。
こうした感じで歯磨きをしておくと、歯磨きが足りないから口臭がするということには、なりにくいんじゃないでしょうか。
一日、３回４回と歯磨きはするんだけれど、もう１～２分で終わってしまうような歯磨きしかしていない状態だと、あんまりよくなさそうです。
ですので、夜寝る前に、テレビでも見ながら、５分～１０分ぐらい、あまり力を入れずに丁寧に歯の一本一本を磨くというふうにするといいんじゃないかなって思います。
テレビやドラマなんかを見ながら歯を磨くと、そんなに時間を感じずに磨くことができると思います。
口臭対策としては、バラの香りのリラクゼーションサプリで口臭・体臭へのエチケットをというページで書いているような方法も考えられます。
これは根本的に原因をとりのぞく方法というよりも、抑制するっていう方法に入るんじゃないでしょうか。
まずは、これで対処しつつ、なにが原因になっているか突きとめていくというアプローチでもよさそうですね。
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6月19日（日）06:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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